Basenfasten: Erholung für Körper und Geist

von Theresa Gumpold

Ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und zu viel Stress bringen unseren Säure Basen Haushalt aus dem Gleichgewicht. Basenfasten ist eine sanfte Methode zum Fasten, mit der man dieses Gleichgewicht wieder herstellen und den Körper entschlacken und entsäuern kann. Und das mit Genuss und ganz ohne hungern, denn bei dieser Fastenmethode werden 3 Mahlzeiten pro Tag eingenommen.

Für das Basenfasten nimmt man sich in der Regel eine Woche Zeit und ernährt sich währenddessen ausschließlich von basenbildenden Lebensmitteln, wie Obst, Gemüse, Nüsse, Pilze, Kräuter und Sprossen. Auf säurebildende Lebensmittel, wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Getreide und Zucker hingegen verzichtet man völlig. Denn durch den Verzicht auf Säuren soll das Säure Basen Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt werden. Während des Basenfastens ist es wichtig, viel zu trinken, jedoch ausschließlich Wasser ohne Kohlensäure und Kräutertees. Kaffee und andere Genussmittel sind in der Fasten Woche tabu.

 

Basenfasten wirkt sich positiv auf den gesamten Stoffwechsel aus und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Man ernährt sich bewusst und gesund und das kann den Grundstein für eine gesündere Lebensweise legen.

Ideal ist es, den Köper während der Fastenkur durch Basenbäder, Leberwickel und leichte Bewegung zu unterstützen.

Unser hauseigenes Basenpulver und unsere Basenkapseln tragen zu einem ausgewogenen Säure Basen Haushalt bei und wirken zudem unterstützend bei einer Fasten Frühjahrskur.

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