Fasten nach Hildegard von Bingen

von Theresa Gumpold

Die Wurzeln des Fastens reichen bis in die Antike zurück. So empfahl bereits der griechische Arzt Hippokrates 400 v.C. das Weglassen von Nahrung, um „den inneren Arzt wirken zu lassen“.

Heilfasten nach Hildegard von Bingen ist eine sehr sanfte Form des Fastens, die sich gut in unseren Alltag integrieren lässt und ist nicht mit Hungern oder einer Diät zur Gewichtsreduktion gleichzusetzen. Es handelt sich vielmehr um den bewussten Verzicht auf belastende Nahrungsmittel über einen begrenzten Zeitraum, um dem Körper die Energie zu schenken, die er braucht, um sich von Altlasten zu befreien und seine Selbstheilungskräfte in Gang zu setzen.

Die Seele liebt in allen Dingen das rechte Maß“ – dieses Hildegard Zitat zeigt uns auf, dass Fasten sehr viel mehr ist als Abnehmen. Es bedeutet vielmehr eine körperliche, geistige und seelische Reinigung.

Entschlacken und Entgiften

Ca. 35% unseres Energiehaushaltes verbraucht unser Körper zum Verarbeiten der täglichen Nahrung. Diese Energieersparnis nutzt der Körper beim Heilfasten, um Entschlackungs-, Entgiftungs- und Selbstheilungsprozesse einzuleiten. Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht, es kommt zu einer Steigerung der Energie und der Leistungsbereitschaft. Durch den Abbau von Giftstoffen und der Ausscheidung von Stoffwechselschlacken wird das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Seelischer Frühjahrsputz

Fasten ist eine Bereicherung für Geist und Seele. Es schafft Raum für geistige Klarheit, schärft die Wahrnehmung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Das intensive „in sich hinein spüren“ befreit und lässt uns wieder mit mehr Achtsamkeit durchs Leben gehen. Gestresste Menschen erhalten den nötigen Abstand, um wieder neue Energie und Freude zu gewinnen.

Anregung der Fettverbrennung

Fasten ist eine beliebte Methode, um die Fettverbrennung anzuregen und das eigene Wohlfühlgewicht zu finden, ohne Hungern zu müssen. Die Zeit nach dem Fasten, ist ideal, um dieses Wohlfühlgewicht langfristig zu halten bzw. zu erreichen. Denn mit Ende der Fastenkur ist der optimale Zeitpunkt, gesunde Ernährungsgewohnheiten aufzubauen und schlechte abzulegen. Wer sich dazu entscheidet, eine Hildegard Fastenkur durchzuführen, bei uns in der Borromäus Apotheke und in unserem österreichischen Natur Apotheken Online Shop, gibt es das passende Fastenpaket, das bereits alles Nötige dafür beinhaltet. Wir beraten dich gerne kompetent und kostenlos via Telefon: +43 662/64 36 55 - 51.

 

Hier noch ein paar Fastentipps für eine erfolgreiche Fastenkur:

 

Sorge für Ruhe und Entspannung und schlafe ausreichend.

Achte auf tägliche Aktivität an der frischen Luft, zum Beispiel mit einem schönen Spaziergang in der Natur.

Mache Dinge, die guttun – Meditieren, ein gutes Buch lesen zum Beispiel „Ich und Glück“ und ganz bewusst genossene Zeit können sich wie ein mentaler Kurzurlaub anfühlen.

 

Entdecke online pflanzliche Präparate, mit denen du deinen Körper bestmöglich beim Entschlacken, Abnehmen und Fasten unterstützen kannst.

Informiere dich in unserem Blog gerne auch zu weiteren Fasten Themen wie Basenfasten und Heilfasten mit Kräutern.

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