Detox mit Heilkräutern - Entgiften und Entschlacken

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Neues Jahr, Neues Ich? Man muss es ja nicht gleich übertreiben, sagen wir. Aber gerade nach Weihnachten, dem üppigen Essen, den Weihnachtskekserl und dem ein oder anderen Punsch und / oder Glühwein freut sich unser Körper über einen kleinen "Reset".

Auch oxidativer Stress, Umweltbelastungen oder Hormonpräparate (Pille etc.) belasten unser Immunsystem und bringen den Körper & den Darm aus dem Gleichgewicht. Bedenkt man nun, dass gut 80% unserer Immunzellen im Darm sitzen, wird so einiges klar.

Mit Detox startet man ideal ins neue Jahr und kann dem Körper mit einem Frühjahrsputz von innen etwas Gutes tun.

Doch was bedeutet Entschlackung und Entgiftung eigentlich?

Unter Entschlackung versteht man die Reinigung des Körpers von Schadstoffen und Säuren. Idealerweise führt man sowohl im Frühling als auch im Herbst eine solche Entschlackungskur durch. Oder man startet mit einer kleinen Detox Phase ins neue Jahr, das bietet sich als Aufhänger immer super an!

Entgiftung bedeutet die Ausleitung von Giften, wie Schwermetallen, Umweltgiften und chemischen Wirkstoffen aus dem Körper. Viele dieser Schwermetalle und Umweltgifte können die Blut Hirn Schranke überwinden und speichern sich sowohl im Fettgewebe als auch im zentralen Nervensystem ab. Eine Entgiftung sollte unbedingt unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, um die Gifte gezielt aus dem Körper auszuleiten, damit sie sich nicht in einem anderen Gewebe oder Organ wieder festsetzen und Beschwerden auslösen.

Tipp: Eine Fastenkur nach Hildegard von Bingen unterstützt das eigene Wohlbefinden, bringt den Organismus ins Gleichgewicht & kann auch helfen, das eigene Wohlfühlgewicht zuf finden. Gleichzeitig ist es eine Art des Fastens, die sich wunderbar in unseren Alltag inegrieren lässt!

Wie soll ich eine Entschlackungskur durchführen?

Entschlackungskuren sollten immer mit abnehmendem Mond begonnen werden und mindestens über 3 Wochen, also 21 Tage, durchgeführt werden.

Idealer Auftakt für eine Entschlackungskur ist ein Aderlass nach Hildegard von Bingen, eine alte Reinigungsmethode der Traditionellen Europäischen Medizin. Für den Aderlass wird unter ärztlicher Aufsicht schonend eine kleine Menge Blut entnommen. Diese Reinigungsblutung aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Danach beginnt die Reinigung des Körpers über die einzelnen Organe: Leber, Niere, Lymphsystem, Bindegewebe, Blut, Haut, Schleimhäute und Magen Darm Trakt.

Wichtig dabei ist, dass nie alle Ausscheidungsorgane gleichzeitig angeregt werden, damit sich der Körper gut auf ein Organ konzentrieren kann, sondern man sich jeweils ein bis drei Tage einem bestimmten Organ widmet. Haut, Lunge und Magen Darm Trakt sollten jedoch täglich unterstützt werden.

Zusätzliche Tipps zur Entschlackungskur

Die Entschlackungskur wird durch leichte Kost, viel Flüssigkeitszufuhr und leichte Bewegung optimal gefördert, ebenso wichtig sind Ruhe, Wärme und ausreichend Schlaf. Zusätzlich bieten sich Waschungen, Güsse, Bäder und Saunagänge an, ebenso wie Massagen, Schröpfen, Lymphdrainagen und Wickel, die die Entgiftung begünstigen.

Milde Frühjahrskur zum Entgiften mit Tees

Es bietet sich die Möglichkeit einer milden DETROX Kur mit ausgewählten Tees. Die Dauer der Kur beträgt 3 Wochen & umfasst 4 Tees, die jeweil 1 bis 3 Tage (je nach Wunsch) getrunken werden.

Die Tees sollen nicht kombiniert werden. Nach dem vierten Tee wird wieder mit dem ersten begonnen - bis die 3 Wochen komplett sind.

Folgende Tees sind Ihre Begleiter:

Birke: Unterstützung für Niere & Blase
Löwenzahn für Leber & Galle
Ringelblumenblüten unterstützt die Lymphen
Zinnkraut (Abkochung) als Unterstützung des Bindegewebes

Das sind die wichtigsten Heilpflanzen zum Entgiften

In der österreichischen Naturapo finden Sie eine Vielzahl an Tinkturen, Gemmo Mazeraten, Pflanzensäften und Tees, die sich für Entschlackungskuren eignen.

Löwenzahn für die Leber

Löwenzahn regt den Stoffwechsel an, er leitet Schadstoffe, Schwermetalle, übermäßige Hitze und Harnsäure aus dem Körper aus. Er fördert den Gallenfluss, regt die Leberproduktion an und wirkt reinigend bei Frühjahrskuren. Wir empfehlen die Löwenzahntinktur von Phytopharma.

Wichtige Heilpflanzen für die Entschlackungskur

Brennnessel für die Niere

Die Brennnessel ist eine wichtige Frühjahrspflanze, die den Körper nach dem Winter reinigt, den Stoffwechsel aktiviert und ihm gleichzeitig wichtige Mineralien und Spurenelemente zuführt. Sie wirkt entschlackend, blutbildend und vitalisierend, sie mobilisiert Flüssigkeiten im Gewebe, leitet Schadstoffe, Harnsäure und Toxine aus dem Körper aus. Besonders geeignet für eine Detox Kur ist die Brennnessel Tinktur von Phytopharma, aber auch als Brennnessel Tee getrunken, kommt ihre Heilkraft zur Geltung.

Zinnkraut für das Bindegewebe

Zur Entwässerung des Bindegewebes eignet sich das Zinnkraut optimal. Es ist harntreibend und stärkt dank seines hohen Kieselsäuregehalts das Gewebe.

Schafgarbe fürs Blut

Die in der Schafgarbe enthaltenen Bitterstoffe fördern den Magenfluss und Gallenfluss, wirken verdauungsfördernd und unterstützen die Fettverdauung in der Leber. Sie wirkt blutstillend und entzündungshemmend.

Sanftes Entgiftungsschema

Tolle Produkte mit exklusiver Kombinationsmöglichkeit bietet der Hersteller Phytopharma. Ausgewählte Gemmo Mazerate und Mineralerde zum Entgiften laden zur santen DETOX Kur - anwendbar für ca. 3 bis 4 Wochen, je nach Gefühl.

Täglich 1 gestrichenen TL Heilerde auf 1/4l Wasser abends bereiten. Über Nacht stehen lassen & am Norgen den Überstand trinken.
Durch die Heilerde wird die Darmtätigkeit angeregt & die Zellzwischenräume im Darm werden gereinigt.

Zusätzlich 3x täglich je 10-15 Tropfen folgender Mazerate einnehmen:

Esskastanie als Unterstützung für die Milz
Wacholder für Leber & Galle, wirkt zusätzlich blutreinigend
Hängebirke für die Niere

Unterstützung beim Detox: Leberwickel

Der Leberwickel unterstützt gezielt die Leber beim Entgiften.

Durch die Wärme und die Feuchtigkeit des Wickels wird die Durchblutung der Leber verbessert und die Entgiftung angeregt. Der gesamte Stoffwechsel wird angekurbelt und die Verdauung wird verbessert. Unmittelbar vor dem Schlafengehen angewandt, begünstigt die entspannende Wirkung des Leberwickels die Schlafförderung.

Und so wird der Leberwickel gemacht:
Zuerst wird kleines Handtuch mehrfach gefaltet, in heißes (nicht kochendes!) Wasser getaucht, gut ausgewrungen und dann unterhalb des rechten Rippenbogens auf den Bauch gelegt, wo sich die Leber befindet. Je trockener das Tuch ist, desto länger hält es die Wärme, die zusätzliche Auflage einer Wärmflasche oder eines Moorkissens kann die Wärmewirkung verlängern. Nun wird ein großes Handtuch um den Körper gewickelt. Nach 45 bis 60 Minuten kann der Leberwickel wieder entfernt werden. Nach dem Wickel soll aber unbedingt noch eine Ruhephase von mindestens einer halben Stunde eingeplant werden!

Entschlackungskuren entlasten den Körper und regen den Stoffwechsel an, damit man kraftvoll, energiegeladen & voller Elan ins neue Jahr starten kannn. Entgiften brint uns zudem wieder in Balance und tut nur Gutes für unseren Darm. Eine schöne Auszeit für Körper & Geist.

Während und vor Ihrer Detox Kur beraten wir Sie gern telefonisch unter 0662/ 64 36 55 - 51 oder natürlich vor Ort in der Borromäus Apotheke in Parsch.